Varias hora na frente do computador causa dor de cabeça

http://sites.uai.com.br/app/noticia/saudeplena/noticias/2013/12/01/noticia_saudeplena,146614/especialistas-alertam-sobre-o-perigo-de-passar-horas-de-frente-para-as.shtml
http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/equi20000629_6.shtml
Computador provoca cansaço nos olhos e dores de cabeça 

Estou com pequeno incomodo, não consigo mim concentra nas leituras( não consigo nem mim concentra em uma meditação ) não consigo firmo o meu olha vou ficar um pouco mais afastado do PC Thomas ADM... não é  nada  grave 

"este espaço deve ser tratado assuntos evangélico, mas como o mundo estar avançado ficamos mais acomodados, e menos tradicionais, o que eu quero dizer, não abandone os livros principalmente a bíblia
tem gente que nem usa mas a bíblia como livro usar ela no tablete no telefone, não que isso seja ruim, mas em excesso pode causa donos a visão. não quero que você fique estudando a palavra de Deus só na internet use livro e a bíblia é claro, não mim importo se você olhar meu blog uma vez por mês, desde que sua alimentação espiritual esteve boa, e sua saúde também. A internet um bom lugar de pesquisa mas não o único, como eu já disse não quero esse blog seja o mais famoso da net, só quero dizer que Deus é bom que ele salva e batiza em nome de Jesus Amém." 


Cansaço nos olhos, falta de concentração, irritação e dor de cabeça já fazem parte do dia-a-dia de quem fica muitas horas em frente à tela do computador. A astenopia, como é conhecida, ocorre pela fixação prolongada dos olhos no monitor luminoso e provoca uma maior circulação do sangue e tensão na região dos olhos.
A concentração também pode diminuir os movimentos oculares e, consequentemente, a frequência do piscar, o que causa ressecamento nas mucosas dos olhos, a chamada "Síndrome do Olho Seco". Outro efeito desagradável para os olhos é a diplopia. A visão pode ficar borrada ou dupla.

Apesar das dores de cabeça e de sensações desagradáveis, trabalhar em frente ao computador não representa perigo para a saúde visual. "Ainda não há comprovação médica de que os raios catódicos e luminosos dos monitores causem lesões na estrutura ocular", diz Arruda Mello.
Mas para o bem da saúde de seus olhos que ficam horas a fio em frente à telinha, veja algumas dicas para preservá-los:

1 - O monitor deve ficar 10° a 20° abaixo do nível dos olhos.

2 - Uma distância de 60 cm entre a tela do computador e a visão é o mais recomendável.

3 - Os reflexos no monitor têm de ser evitados. Procure dosar a luminosidade das lâmpadas e da luz natural. Uma tela de proteção não muito escura ajuda a diminuir a quantidade de luz.

4 - Regule sempre o contraste e as cores da tela.

5 - Mantenha a tela do monitor sempre limpa.

6 - Pare a cada 50 min ou uma hora. Saia da frente do computador por uns cinco ou dez minutos.

7 - Se depois de todos esses cuidados os efeitos persistirem, procure um oftalmologista.

Deus seja louvado 

Comentários

  1. Adélia Texeira09:56

    Tbm to passando pela mesma coisa. Trablaho em um call-center e é digamos impossível ficar
    longe do computador. Mas, tudo isso que vc mencionou é verdade.

    ResponderExcluir
  2. Anônimo09:58

    É melhor prevenir do que remediar. Hoje começa com uma dorzinha, amanhã é uma dorzona.
    Melhoras.

    ResponderExcluir
  3. @p4ul009:59

    não, ADM! não se afaste dos blog. Suas postagens são massa pacas.

    ResponderExcluir
  4. Ana ჱƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒჱ10:00

    Que o senhor melhore em breve. :))

    ResponderExcluir
  5. Junior Müller10:02

    Ei não to conseguindo ser membro do site! o que houve? alguém pode me ajudar? To tentando acessar pelo Twitter!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Amado, a opção Twitter deve ter sido desativada. Tente outras opções
      mais, como uma conta do google plus. Abraços.

      Excluir

Postar um comentário

Meu blog. Minhas regras. Caso os comentários sejam ofensivos, os moderadores tem todo o direito de removê-los.

Postagens mais visitadas